Dutch Stunt Forum

Streetbike Freestyle
* Inloggen   * Registreren    * Zoeken




Plaats een nieuw onderwerp Antwoord op onderwerp  [ 25 berichten ]  Ga naar pagina 1, 2  Volgende
Auteur Bericht
 Berichttitel: Enkelbanden koesteren
BerichtGeplaatst: 01 apr 2012, 22:46 
Avatar gebruiker

Geregistreerd: 26 mei 2006, 12:45
Berichten: 662
Klein stukje achtergrond:
1. Ik was op zoek naar tips voor stuntgear, en zodoende belandde ik in een topic waarin het beschermen van de enkels aan bod kwam, d.m.v. hoge schoenen of (motor)laarzen. Hierin zag ik ook een behoorlijk aantal gevallen van enkelblessures.

2. Ik heb een week geleden een enkelblessure opgelopen (geen diagnose). 11 jaar gevoetbald op normaal gras (nooit last van zwakke enkels), toen 6 jaar niet meer, nu warm maar ongetraind gevoetbald op kunst/hockeygras met voetbalschoenen (noppen), en zonder die scheenbeschermers met 'brace/kapjes', en 4 keer in een wedstrijd licht me enkel (binnenzijde) verstuikt/verzwikt... Super stom, maar je wilt in je eerste wedstrijd niet gaan lopen mieten, maar na afloop schoot het er pas echt in.

Nu mijn vragen:
- Gezien het aantal blessures (vooral Lex had er ruim ervaring mee?) die wellicht toch voorkomen hadden kunnen worden... Dragen degene met een zwakke enkel een brace, of hebben die dat tijdelijk gedragen?
- Hebben jullie het idee dat het warm maken van de spieren kan helpen bij blessures, omdat het er toch op lijkt dat dergelijke blessures met een beetje warm worden voorkomen kunnen worden?
- Tips voor schoenen/brace, of gewoon niet zo mieten??

Goed, ben me ervan bewust dat ik toch wel klappen ga vangen. En warmlopen of strekken of iets in die trend klinkt/is gay. Maar ik wil nu eindelijk serieus beginnen met stunten, en ik kan daar langer van genieten als ik nu niet in een korte tijd me enkel blijvend verneuk. Laat maar horen!

edit: Dit was het topic over schoeisel etc. viewtopic.php?f=6&t=5190


Omhoog
 Profiel  
Antwoord met een citaat  
 Berichttitel: Re: Enkelbanden koesteren
BerichtGeplaatst: 01 apr 2012, 22:53 
Spambiatch!!
Avatar gebruiker

Geregistreerd: 11 apr 2008, 23:59
Berichten: 5046
Motoren: 636
Hoge schoenen aandoen. Even rekken en strekken is zo heel gay niet.

_________________
http://www.northsidefreestyle.nl


Omhoog
 Profiel  
Antwoord met een citaat  
 Berichttitel: Re: Enkelbanden koesteren
BerichtGeplaatst: 01 apr 2012, 23:33 
Spambiatch!!
Avatar gebruiker

Geregistreerd: 07 sep 2008, 12:23
Berichten: 5873
Woonplaats: Groenlo, Achterhoek
Motoren: Honda CBR900RR Fireblade '94/Honda CBR250RR '92/KTM 380SX '01/Suzuki DRZ400S '04/YCF Factory Pilot Daytona 150 '08/Sachs MadAss 125 '99/Kawasaki 636 '04
De meesten hier hebben bij mijn weten gewoon normale schoenen, om de voetrem zo nauwkeurig mogelijk te kunnen doseren.

Je enkels beschermen is goed, uberhaupt niet vallen nog beter.

Neem crossbotten/-laarzen, ontlast de enkel maar is gewoon waardeloos om te doseren (zelfs voor gewoon rijden).

_________________
De grond in!

Non-stop chainsaw estafette ftw!


Omhoog
 Profiel  
Antwoord met een citaat  
 Berichttitel: Re: Enkelbanden koesteren
BerichtGeplaatst: 01 apr 2012, 23:43 
Posthoer!
Avatar gebruiker

Geregistreerd: 28 jun 2009, 12:40
Berichten: 1762
Woonplaats: Groningen
Motoren: F4i
Wooter schreef:
Hoge schoenen aandoen. Even rekken en strekken is zo heel gay niet.


Wouter demonsteert het ook in zn avatar :daarwordtpapawelblijvan:


Omhoog
 Profiel  
Antwoord met een citaat  
 Berichttitel: Re: Enkelbanden koesteren
BerichtGeplaatst: 02 apr 2012, 06:44 
Alex!!!
Avatar gebruiker

Geregistreerd: 03 sep 2004, 18:12
Berichten: 15439
Woonplaats: Rotterdam
Motoren: GSXR600K7 CBR954RR CBR900RR
eeehmm, opwarmen en strekken is niet gay maar noodzaak! zeker als je al blessuregevoelig bent, wat je NU dus bent. mijn tip zou zijn: fysiotherapie!!! om je enkel weer sterk te maken want blijkbaar is ie slap nu (niet tegenspreken mietje!!) en dan met je fysio het type brace overleggen. de brace moet je niet ALTIJD dragen, maar alleen nu je geblesseerd bent en totdat je genezen bent. Anders worden je enkels lui. Qua schoeisel zou ik een STEVIGE hoge shoen aanraden en dan dus wel de veters tot bovenaanstrikken. bijvoorbeel nike air force hoog..

_________________
Can't touch this!!!


Omhoog
 Profiel WWW  
Antwoord met een citaat  
 Berichttitel: Re: Enkelbanden koesteren
BerichtGeplaatst: 02 apr 2012, 09:28 
Posthoer!
Avatar gebruiker

Geregistreerd: 02 aug 2009, 09:38
Berichten: 3005
Woonplaats: In een straat... met een Boom !
Motoren: F4i Stunthok + Husq.510smr + gasgas280
ik gebruikte tijdens muay thai nadat ik me been/enkel op wat plaatsen heb vernaggelt zo'n strakke enkelkous..
Zonder was ik binnen 10 minuten klaar, zwikte ik door me enkel.. met kon ik 't 2 uur volhouden... na training uit doen was wel lopen als een gans maargoed.

Lex z'n veld van expertise though

_________________
Ex Brabander
TOETOET

Boomneuker pur sang


Omhoog
 Profiel  
Antwoord met een citaat  
 Berichttitel: Re: Enkelbanden koesteren
BerichtGeplaatst: 02 apr 2012, 11:08 
Alex!!!
Avatar gebruiker

Geregistreerd: 04 okt 2004, 22:16
Berichten: 10624
Woonplaats: Assen's Gayest
Motoren: KAWASAKI 636 '04
Ik heb ook enorm slappe enkels, runs in the family.. maar ik moet zeggen dat ik ook een setje hoge nikes heb en die ook het graagst draag.. te dunne zool vind ik ook kut (zoals mn vans hebben)

_________________
I bet i won't fall on my face... My belly will hold me in place

http://www.northsidefreestyle.nl


Omhoog
 Profiel WWW  
Antwoord met een citaat  
 Berichttitel: Re: Enkelbanden koesteren
BerichtGeplaatst: 02 apr 2012, 12:15 
Posthoer!
Avatar gebruiker

Geregistreerd: 21 sep 2006, 15:56
Berichten: 2128
Woonplaats: Ureterp
Motoren: R6
Gebruik tegenwoordig Nike Dunks als stuntschoenen. Zit nog een goed gevoel in met alles en een hoge schoen. Moet er wel bij zeggen dat ik niet de veters tot boven vast heb.

_________________
Powered by Putoline Oil
De nare Fries


Omhoog
 Profiel  
Antwoord met een citaat  
 Berichttitel: Re: Enkelbanden koesteren
BerichtGeplaatst: 02 apr 2012, 18:10 
Alex!!!
Avatar gebruiker

Geregistreerd: 03 sep 2004, 18:12
Berichten: 15439
Woonplaats: Rotterdam
Motoren: GSXR600K7 CBR954RR CBR900RR
dan heeft t geen enkel nut..

_________________
Can't touch this!!!


Omhoog
 Profiel WWW  
Antwoord met een citaat  
 Berichttitel: Re: Enkelbanden koesteren
BerichtGeplaatst: 02 apr 2012, 18:37 
Avatar gebruiker

Geregistreerd: 26 mei 2006, 12:45
Berichten: 662
Nuttige replies!
Vandaag gelijk inloopafspraak bij fysio en huisarts gehad.
Wat afspraken ingepland om mijn enkel wat te versterken, aangezien me enkel nu vatbaarder is voor een volgende blessure.
Bristol al even gecheckt om snel een hoge sneaker te scoren maar die had natuurlijk niet zo veel. Komt goed...


Omhoog
 Profiel  
Antwoord met een citaat  
 Berichttitel: Re: Enkelbanden koesteren
BerichtGeplaatst: 02 apr 2012, 18:45 
Alex!!!
Avatar gebruiker

Geregistreerd: 03 sep 2004, 18:12
Berichten: 15439
Woonplaats: Rotterdam
Motoren: GSXR600K7 CBR954RR CBR900RR
goed geluisterd, bravo! altijd een goeie fysio opzoeken na een blessure!!

_________________
Can't touch this!!!


Omhoog
 Profiel WWW  
Antwoord met een citaat  
 Berichttitel: Re: Enkelbanden koesteren
BerichtGeplaatst: 02 apr 2012, 19:39 
Alex!!!
Avatar gebruiker

Geregistreerd: 30 dec 2007, 15:57
Berichten: 10628
Motoren: -------------------------------------
DeFries schreef:
Gebruik tegenwoordig Nike Dunks als stuntschoenen. Zit nog een goed gevoel in met alles en een hoge schoen. Moet er wel bij zeggen dat ik niet de veters tot boven vast heb.

toch weer nikes he? iig geen air max meer :)


Omhoog
 Profiel  
Antwoord met een citaat  
 Berichttitel: Re: Enkelbanden koesteren
BerichtGeplaatst: 02 apr 2012, 20:28 
Posthoer!
Avatar gebruiker

Geregistreerd: 28 jun 2009, 12:40
Berichten: 1762
Woonplaats: Groningen
Motoren: F4i
Alex, ff iets anders (toch niet geheel offtopic):
Hoe zit het nou met rekken en strekken als je geen blessure hebt maar gewoon naar de sportschool gaat?
Ik doe het zelf nooit, maar hoor vaak de discussie er over en hoor steeds vaker dat het onzin is.

Wie heeft er nou gelijk?


Omhoog
 Profiel  
Antwoord met een citaat  
 Berichttitel: Re: Enkelbanden koesteren
BerichtGeplaatst: 02 apr 2012, 20:31 
Alex!!!
Avatar gebruiker

Geregistreerd: 30 jan 2007, 23:06
Berichten: 11775
Woonplaats: Vlaardingen
Motoren: RR van de Oude Bok!
Beetje common sense...

_________________
uhuh... well uh... yeah


Omhoog
 Profiel WWW  
Antwoord met een citaat  
 Berichttitel: Re: Enkelbanden koesteren
BerichtGeplaatst: 02 apr 2012, 20:55 
Posthoer!
Avatar gebruiker

Geregistreerd: 28 jun 2009, 12:40
Berichten: 1762
Woonplaats: Groningen
Motoren: F4i
Ja ja.. het verschilt ook per geval natuurlijk. Heb van mezelf bijvoorbeeld vrij lange schouder spieren waardoor m'n schouder vroeger uit de kom kon schieten. Ik moet ze dus trainen om ze wat strakker te houden. Dan snap ik ook wel dat rekken/strekken geen goed idee is.

Maar ik bedoel meer over het algemeen, is het nou echt goed voor je? Misschien heb ik die schouder spieren zelf wel verneukt door vroeger veel te enthousiast te rekken/strekken :clown:


Omhoog
 Profiel  
Antwoord met een citaat  
Geef de vorige berichten weer:  Sorteer op  
Plaats een nieuw onderwerp Antwoord op onderwerp  [ 25 berichten ]  Ga naar pagina 1, 2  Volgende

Je mag geen nieuwe onderwerpen in dit forum plaatsen
Je mag niet antwoorden op een onderwerp in dit forum
Je mag je berichten in dit forum niet wijzigen
Je mag je berichten niet uit dit forum verwijderen
Je mag geen bijlagen toevoegen in dit forum
cron

{ ASACP_CREDITS } Powered by phpBB3 and Caribitech