Dutch Stunt Forum

Streetbike Freestyle
* Inloggen   * Registreren    * Zoeken




Plaats een nieuw onderwerp Antwoord op onderwerp  [ 25 berichten ]  Ga naar pagina Vorige  1, 2
Auteur Bericht
 Berichttitel: Re: Enkelbanden koesteren
BerichtGeplaatst: 02 apr 2012, 20:57 
Alex!!!
Avatar gebruiker

Geregistreerd: 03 sep 2004, 18:12
Berichten: 15439
Woonplaats: Rotterdam
Motoren: GSXR600K7 CBR954RR CBR900RR
eerst heel rustig opwarmen, dan lichtjes oprekken waarbij je de rek lang aanhoudt, ongeveer 7 seconden per keer. zachtjes rekken! korte harde rekken zijn slecht, helemaal als je koud bent! maar rekken heeft alleen zin als je dingen gaat doen waar je je volledige joint range of motion voor nodig hebt.. eeh de volledige uitslag van je gewricht. voor bijvoorbeeld gewichtheffen heeft t geen zin, dan moet je alleen zorgen dat de te gebruiken spieren warm zijn.

_________________
Can't touch this!!!


Omhoog
 Profiel WWW  
Antwoord met een citaat  
 Berichttitel: Re: Enkelbanden koesteren
BerichtGeplaatst: 02 apr 2012, 20:58 
Alex!!!
Avatar gebruiker

Geregistreerd: 03 sep 2004, 18:12
Berichten: 15439
Woonplaats: Rotterdam
Motoren: GSXR600K7 CBR954RR CBR900RR
Max schreef:
Ja ja.. het verschilt ook per geval natuurlijk. Heb van mezelf bijvoorbeeld vrij lange schouder spieren waardoor m'n schouder vroeger uit de kom kon schieten. Ik moet ze dus trainen om ze wat strakker te houden. Dan snap ik ook wel dat rekken/strekken geen goed idee is.

Maar ik bedoel meer over het algemeen, is het nou echt goed voor je? Misschien heb ik die schouder spieren zelf wel verneukt door vroeger veel te enthousiast te rekken/strekken :clown:

nee, dat zal voornamelijk met het gewrichtskapsel te maken hebben. zolang je rotator manchet (samenspel van spieren om je schoudergewrich) sterk is vangt dat een matig kapsel nog op, als dat allemaal slap is ( heeft "lang" niks mee te maken) dan levert dat problemen op.

_________________
Can't touch this!!!


Omhoog
 Profiel WWW  
Antwoord met een citaat  
 Berichttitel: Re: Enkelbanden koesteren
BerichtGeplaatst: 02 apr 2012, 21:39 
Posthoer!
Avatar gebruiker

Geregistreerd: 21 sep 2006, 15:56
Berichten: 2128
Woonplaats: Ureterp
Motoren: R6
arjan schreef:
DeFries schreef:
Gebruik tegenwoordig Nike Dunks als stuntschoenen. Zit nog een goed gevoel in met alles en een hoge schoen. Moet er wel bij zeggen dat ik niet de veters tot boven vast heb.

toch weer nikes he? iig geen air max meer :)


Tuurlijk wat denkte gij dan. Nike 4 Life :P

Afbeelding

En @ leks: Ik weet dat ze op die manier geen steun bieden, maar die heb ik tot nu toe ook niet nodig gehad. Heb jaren op voetbal gezeten en daarbij nog 2 a 3 jaar op vechtsport gezeten en nooit last van mijn enkels gehad. Dus dan geloof ik het wel :). Heb ze puur voor dat inimini beetje extra bescherming wat ze bieden. Ook vliegen ze wat minder makkelijk weg :P

_________________
Powered by Putoline Oil
De nare Fries


Omhoog
 Profiel  
Antwoord met een citaat  
 Berichttitel: Re: Enkelbanden koesteren
BerichtGeplaatst: 02 apr 2012, 22:11 
Posthoer!
Avatar gebruiker

Geregistreerd: 02 aug 2009, 09:38
Berichten: 3005
Woonplaats: In een straat... met een Boom !
Motoren: F4i Stunthok + Husq.510smr + gasgas280
Ja maar van vechtsport gaan je enkels ook niet naar de hoeren... van al dat gespring en gedans worden ze juist sterker ! daarom was ik bij 2 maanden uit t gips al rustig begonnen met boksen.
't zijn eerder je polsen, ribben en als je niet uit kijkt je knieën die optaters krijgen in vechtsport...

wel interessant topic.. want ik ben ook als de dood voor me rechter enkel.
Had in Duitsland ook die motor schoenen van icon, puma etc. geprobeerd, maar je blijft ongeacht 0.0 gevoel in je zool houden met dat soort schoeisel.. :daarwordtpapanietblijvan:

_________________
Ex Brabander
TOETOET

Boomneuker pur sang


Omhoog
 Profiel  
Antwoord met een citaat  
 Berichttitel: Re: Enkelbanden koesteren
BerichtGeplaatst: 02 apr 2012, 22:15 
Alex!!!
Avatar gebruiker

Geregistreerd: 30 jan 2007, 23:06
Berichten: 11775
Woonplaats: Vlaardingen
Motoren: RR van de Oude Bok!
En al het andere wat je tegenstander weet te raken.... het zit al een beetje in het woord he, 'optater'. :clown:

_________________
uhuh... well uh... yeah


Omhoog
 Profiel WWW  
Antwoord met een citaat  
 Berichttitel: Re: Enkelbanden koesteren
BerichtGeplaatst: 02 apr 2012, 22:25 
Posthoer!
Avatar gebruiker

Geregistreerd: 02 aug 2009, 09:38
Berichten: 3005
Woonplaats: In een straat... met een Boom !
Motoren: F4i Stunthok + Husq.510smr + gasgas280
true, true... Maar ik doelde meer over zaken die je wat langer blijft houden... 3x polsen breken + 6 jaar muay thai dat ga je, en blijf je voelen..
Of te vaak met jou knie tegen iemands anders z'n knie trappen, verkeerd terugkomen na een trap en je been ( knie dus ) verkeerd zetten.. enz enz.

ik krijg in mijn linker onder arm, in het hart langs de lengte over de hele arm soms supervage onuitstaanbare pijn...
Duurt zo'n 10 minuten, wordt erger als ik mn vuist bal...... of dat met boksen te maken heb ??! dunno
Lex weet jij wat dit is ?

_________________
Ex Brabander
TOETOET

Boomneuker pur sang


Omhoog
 Profiel  
Antwoord met een citaat  
 Berichttitel: Re: Enkelbanden koesteren
BerichtGeplaatst: 02 apr 2012, 22:31 
Avatar gebruiker

Geregistreerd: 26 mei 2006, 12:45
Berichten: 662
Open spreekuur :lol:


Omhoog
 Profiel  
Antwoord met een citaat  
 Berichttitel: Re: Enkelbanden koesteren
BerichtGeplaatst: 02 apr 2012, 22:32 
Alex!!!
Avatar gebruiker

Geregistreerd: 30 jan 2007, 23:06
Berichten: 11775
Woonplaats: Vlaardingen
Motoren: RR van de Oude Bok!
Dat is een subtiele hint om naar de Fysio te gaan en hem/haar dat voor te leggen.

Heb ik nu ook een abo lopen, na een klein ongelukje zo acht jaar geleden en een knie die wel pijn doet, maar waar ik géén rare crash mee gemaakt heb... da's pas lachen.

_________________
uhuh... well uh... yeah


Omhoog
 Profiel WWW  
Antwoord met een citaat  
 Berichttitel: Re: Enkelbanden koesteren
BerichtGeplaatst: 02 apr 2012, 23:02 
Avatar gebruiker

Geregistreerd: 26 mei 2006, 12:45
Berichten: 662
Lemmy schreef:
Dat is een subtiele hint om naar de Fysio te gaan en hem/haar dat voor te leggen.


Ik doelde eigenlijk meer op het feit dat Lex nu open spreekuur lijkt te hebben :) Maar zoals jij het zegt zit er ook zeker waarheid in :jup:


Omhoog
 Profiel  
Antwoord met een citaat  
 Berichttitel: Re: Enkelbanden koesteren
BerichtGeplaatst: 03 apr 2012, 07:11 
Alex!!!
Avatar gebruiker

Geregistreerd: 03 sep 2004, 18:12
Berichten: 15439
Woonplaats: Rotterdam
Motoren: GSXR600K7 CBR954RR CBR900RR
Lemmy schreef:
Dat is een subtiele hint om naar de Fysio te gaan en hem/haar dat voor te leggen.


dit

_________________
Can't touch this!!!


Omhoog
 Profiel WWW  
Antwoord met een citaat  
Geef de vorige berichten weer:  Sorteer op  
Plaats een nieuw onderwerp Antwoord op onderwerp  [ 25 berichten ]  Ga naar pagina Vorige  1, 2

Je mag geen nieuwe onderwerpen in dit forum plaatsen
Je mag niet antwoorden op een onderwerp in dit forum
Je mag je berichten in dit forum niet wijzigen
Je mag je berichten niet uit dit forum verwijderen
Je mag geen bijlagen toevoegen in dit forum
cron

{ ASACP_CREDITS } Powered by phpBB3 and Caribitech